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具有豐富營養價值的南瓜,又香又甜

搭配助消化的麥片給寶寶當早餐再適合不過了

 

【南瓜】

維他命A的優質來源,並富含鋅,有益皮膚和指甲的健康

另外,南瓜中所含的果膠,可幫助腸胃對糖和脂肪的吸收

亦可消除重金屬和部分農藥,是對寶寶很好的食材

截取自新手媽媽一試就成功-寶寶食譜全圖解p.60

 

【燕麥】

富含可溶性纖維,有助於寶寶腸道、腸胃消化系統,
提高寶寶的免疫力

 

有時候屁寶一早醒來可以自己在遊戲房玩耍一會

(平常是眼睛一睜開就喊奶奶)

我就會準備各種口味燕麥給他當早餐

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非常簡單又快速,南瓜事先就處理好壓成泥

覺得麻煩也可以改成香蕉、酪梨..等

 


▼開始說明▼

要準備南瓜泥前一定要看

南瓜太硬不好切嗎!? 艾莉媽教你小撇步

 

燕麥先倒入碗中並加水(不用太多1:1就好)

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加進南瓜(南瓜泥艾莉前一天就先用好了),準備放到電鍋蒸

如果南瓜本身已經熟了,大約到4/1杯水就可以了,只是要讓燕麥軟化並加熱南瓜

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蒸好囉!!

這次選的南瓜味道好香好甜,讓媽咪也想來一口

 

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加入約半匙奶粉並倒入一些水或是些許母奶

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水不用太多,只是利用牛奶提升南瓜的香氣

加好後攪拌攪拌,就可以吃早餐啦!!

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這孩子知道要吃燕麥所以很開心嗎!!?

(明明就是偷吃餅乾...)

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屁寶就定位,開動!!

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香甜南瓜配最愛的奶奶,三兩口就吃完了

一直催促媽咪下一口,我一整個很急的送進屁寶嘴裡害他燙到(Sorry....)

通常是會吃完中餐才便便,因為助消化的燕麥,屁寶吃完沒多久就便便啦!!

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這次的南瓜真的很甜,甜到我覺得有點膩

加一些水餵屁寶喝,解甜膩順便漱漱口

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份量用的有點少,無法滿足貪吃屁寶的胃

一直喊著:奶奶~奶奶~,只好趕快再去補泡牛奶才安靜

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這道營養超豐富「南瓜牛奶燕麥」推薦給大家

希望北鼻吃的開心又滿足喔~

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艾莉媽:育兒畫話由艾莉製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 Unported 授權條款釋出
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留言列表 (7)

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  • 宸毓a媽咪
  • 請問艾莉媽咪~是市售的燕麥都可以嗎?請問你買哪一家的?!
  • 哈囉,宸毓a媽咪,
    我們吃過桂格燕麥,澳洲燕麥(銀色袋裝)還有阿嬤菜市場的不明燕麥,不過建議買來路/產地清楚的比較好喔!

    艾莉媽 於 2014/01/14 12:30 回覆

  • 宸毓a媽咪
  • 我偷用了我爸的澳洲燕麥,哈~!!!
    感覺還不錯耶!還可以接受~
    一次一點的增加~^^
    謝謝艾莉媽~
  • 哈哈~
    可以接受就好!! 寶寶肯吃當媽的真的會很開心!!
    有媽咪分享搭配地瓜泥,也很受寶寶喜愛喔~ 有機會可以試試看:)

    艾莉媽 於 2014/01/20 12:54 回覆

  • Janice Li
  • 艾莉媽咪妳好~
    那天看完你的PO文,我就立即去藥局問桂格燕麥..但他給我建議小孩還小吃燕麥不好,請我另外給予麥精~請問小孩大約幾歲可以食用燕麥??目前小孩約1Y1M..想讓我家小孩嘗試不一樣食物..可以問你在哪裡購買桂格燕麥?感謝你
  • 哈囉,Janice:
    大賣場,超市都有販售喔!
    至於,何時可以吃燕麥,屁寶五六個月就在吃了(本身非過敏兒),許多食譜書也都有燕麥這道副食品(最小建議五個月,最大建議九個月開始吃),第一次聽到一歲還不建議吃燕麥的,如果真要諮詢建議找醫生而非藥局,畢竟他們有利益考量,一歲可以嘗試很多很棒的食物了,媽咪加油。

    艾莉媽 於 2014/01/21 11:47 回覆

  • Lin
  • 請問媽咪是桂格燕麥三寶嗎?他裏面還有薏仁耶!1Y1M可以吃嗎?還是要純燕麥呢?
  • 不是啊! 我沒有說是三寶,是一般的細燕麥。
    1Y1M可以吃啊!擔心就先試小小口,沒問題再大口餵

    艾莉媽 於 2014/07/01 08:07 回覆

  • Lin
  • 我不是懷疑燕麥可不可以吃啦^_^!我只是去賣場看到桂格賣的是燕麥三寶,沒有看到純燕麥,才想問你薏仁小孩可以吃嗎?所以是用純燕麥就對了嗎?謝謝妳喔
  • 哈哈哈~原來如此!!
    我現在都買澳洲細燕麥(銀色包裝),比較軟、好咀嚼~

    艾莉媽 於 2014/07/01 21:00 回覆

  • 三寶貝a媽
  • 艾莉媽咪妳好~
    感謝妳的副食品分享,我看到時,這次週休就去買材料來試了,煮起來真的好香,請問煮小魚乾粥需要加鹽巴嗎?(我本身是什麼都沒加啦!)
  • 哈囉~您好:
    不用加喔~ 謝謝^^

    艾莉媽 於 2014/07/07 00:27 回覆

  • your nickname ...林
  • Leave message ...请问可以天天吃燕麦吗?宝宝10个月。。谢谢
  • 如果他吃的習慣、沒有過敏反應,可以天天吃啊! (不過我覺得是可以交替拉~ 天天吃感覺會膩)

    艾莉媽 於 2015/05/02 15:43 回覆

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