媽媽的手是最好的醫生 / 作者： 高橋綠里 / 出版社：采實文化
「媽媽的手是最好的醫生」這本書我期待很久了啊!
作者高橋綠里是日本針灸師、推拿指壓按摩師、柔道整骨師(驚!)、更是一位媽媽
她教導大家從日常生活的觀察、穴道按摩以及食補來面對孩子每個時期的大小問題
目錄清楚帶著爸媽們循序漸進的學習老祖宗的智慧
我小時候身體非常不好，聽我媽說只要一入夜或是變天我就會發高燒
跑醫院對我來說是家常便飯，爸媽帶著我從家裡附近的小診所一路看到大醫院
但是西醫治標卻不能治本，加上我吃藥的頻率誇張到我媽覺得這樣下去不行，所以改換看中醫
好在我是個非常愛吃中藥的小孩，隨著中醫食補後自己的身體也才慢慢茁壯
所以，看到這一頁我非常有感，也期許更多父母能注意到這一方面的資訊，而不是總急於當下的好轉
本書一開始就先分享「舌頭是反應健康的一面鏡子」，從孩子的舌頭去了解身體的狀況
剛開始可能會有點一頭霧水：「诶...好像是第一個，也可能是第三個...哎呀總之好像有點感冒」
其實慢慢看久了就會有心得，就像帶孩子一樣熟能生巧嘛!
再從孩子舌頭外表對應到六大類的症狀，進而觀察孩子是否有這樣的情形(如:懶洋洋、常便秘..等)
針對這六大類的情形，本書也詳盡地分享五種方法 (本篇先簡略介紹其中三種方法)
從簡易的觸碰按摩、溫熱身體(熱敷)、均衡飲食...等，去改善、補強孩子的各種狀況
【1.觸碰按摩】
講到按摩大家可能會有點困擾：「我又不是專家，這樣亂按好嗎?」、「會不會痛啊?」
我一開始也有這樣的疑慮(畢竟如果我不小心按到屁寶笑穴我會瘋掉)
但是爸媽不用擔心，本書分享的按摩其實很簡單，從碰觸、搓揉、按壓都有詳細的分享說明
【2.溫熱身體】
我們去看中醫應該常常看到一群老人家在熱敷肩頸對吧!?
其實熱敷除了可以舒緩痠痛，也能讓身體達到陰與陽調和的狀態喔!!
熱分成乾熱：向暖氣那種乾燥的熱氣，只能在皮膚表面擴散沒有用處 / 濕熱：含有水分可以溫暖到身體深層
本書分享在家中也可以輕鬆實行的溼熱法，有效溫暖孩子的身體並達到效果
【3.均衡飲食】
均衡飲食其實很容易做到，但是當了媽之後才發現食物有分：寒、涼、平、溫、熱
依照氣候及孩子的狀況，可依照這些屬性來溫熱身體或是降低寒氣喔!
例如：身體發冷可以多吃溫、熱食材，炎熱季節則可補充寒、涼性食材
看到這邊我先來個小整理：我們從舌頭判斷孩子的身體狀況
身體狀況分成了六大類(氣不順、水不足)，並提供了五種溫和方式(按摩、溫熱)來改善上述的情況
現在，針對其他育兒常見的問題(睡眠、飲食、發燒...等)，本書也提供爸媽各種詳細的處理方式：
有睡眠問題的孩子可以按摩腳底、肩胛骨內側，可以補充牛奶、洋蔥、蝦子...等食材
生活的時間安排要固定並規律，並且控制看電視的時間喔!
不愛吃飯、吃太多、挑食的孩子可以按摩小腿側、肚臍及心窩的中間
食慾不好可以放些乾香菇、吃些酸梅，吃太多可以補充蘋果、豆腐幫助消化
還有，我相信這應該是讓多數爸媽最頭痛的症狀：咳嗽、流鼻水
可以按摩脊椎骨間，可添加山藥(易過敏的小孩除外)、薑、白蘿蔔...等來改善
另外也可以搭配精油的香氣緩和
國外沒有健保、醫療費用負擔大，所以有時候會請醫生開"精油處方簽"
透過精油得到一些不管是情緒上或是身體上的舒緩
屁寶上幼稚園後我才開始接觸精油，透過自己購買的精油，搭配書上所教的穴位按摩或熱敷
對於舒緩感冒上的一些不適或負面情緒我覺得非常有幫助喔!
還有容易拉肚子或是便秘的孩子該如何從生活中改善呢?
可以用の字按摩肚臍附近，時常伸展、運動來刺激腸道
最後，我們為了孩子如此盡心盡力、勞心勞力，卻忘了照顧自己
耐心有一天會被燒光、體力有一日會消耗殆盡，記得一定也要時時觀察自己的情緒或生理反應
本書後面也帶到媽媽照護篇：焦躁、易累、生理不順...等問題的調整方法
可能我太喜歡這本書了，所以很希望把它講清楚、說明白讓大家看懂
我覺得小時候的"底"很重要，長大要忙著賺錢、照顧家庭、孩子，一感冒就是吞藥
嚴重點就趕緊跑醫院，就是不希望感冒影響工作或是照顧孩子的生活
但是小朋友不一樣，他們可以很安心的請假在家休養，睡多久都不用擔心
所以孩子能好好休養讓抵抗力去對抗病魔，又何必一有點小感冒就急跑醫院呢? 這樣會越來越沒有抵抗力的
忍不住想多分享一篇許登欽醫生的文章： 我有個願望：希望我們的孩子能不要吃那麼多藥！
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