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具有豐富營養價值的南瓜,又香又甜

搭配助消化的麥片給寶寶當早餐再適合不過了

 

【南瓜】

維他命A的優質來源,並富含鋅,有益皮膚和指甲的健康

另外,南瓜中所含的果膠,可幫助腸胃對糖和脂肪的吸收

亦可消除重金屬和部分農藥,是對寶寶很好的食材

截取自新手媽媽一試就成功-寶寶食譜全圖解p.60

 

【燕麥】

富含可溶性纖維,有助於寶寶腸道、腸胃消化系統,
提高寶寶的免疫力

 

有時候屁寶一早醒來可以自己在遊戲房玩耍一會

(平常是眼睛一睜開就喊奶奶)

我就會準備各種口味燕麥給他當早餐

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非常簡單又快速,南瓜事先就處理好壓成泥

覺得麻煩也可以改成香蕉、酪梨..等

 


▼開始說明▼

要準備南瓜泥前一定要看

南瓜太硬不好切嗎!? 艾莉媽教你小撇步

 

燕麥先倒入碗中並加水(不用太多1:1就好)

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加進南瓜(南瓜泥艾莉前一天就先用好了),準備放到電鍋蒸

如果南瓜本身已經熟了,大約到4/1杯水就可以了,只是要讓燕麥軟化並加熱南瓜

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蒸好囉!!

這次選的南瓜味道好香好甜,讓媽咪也想來一口

 

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加入約半匙奶粉並倒入一些水或是些許母奶

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水不用太多,只是利用牛奶提升南瓜的香氣

加好後攪拌攪拌,就可以吃早餐啦!!

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這孩子知道要吃燕麥所以很開心嗎!!?

(明明就是偷吃餅乾...)

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屁寶就定位,開動!!

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香甜南瓜配最愛的奶奶,三兩口就吃完了

一直催促媽咪下一口,我一整個很急的送進屁寶嘴裡害他燙到(Sorry....)

通常是會吃完中餐才便便,因為助消化的燕麥,屁寶吃完沒多久就便便啦!!

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這次的南瓜真的很甜,甜到我覺得有點膩

加一些水餵屁寶喝,解甜膩順便漱漱口

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份量用的有點少,無法滿足貪吃屁寶的胃

一直喊著:奶奶~奶奶~,只好趕快再去補泡牛奶才安靜

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這道營養超豐富「南瓜牛奶燕麥」推薦給大家

希望北鼻吃的開心又滿足喔~

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