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一直都很想整理屁寶吃過的魚分享給大家

但每次都很認真在找刺,根本沒時間拍照

屁寶目前1Y1M,晚上都是阿嬤抱去餵副食品

餐桌有什麼魚都會捏給他吃,吃過的魚算是很多種

 

大部分媽咪一開始給寶寶吃的魚好像都是「吻仔魚」

不過,婆婆衝著林杰樑醫生的話"只吃巴掌大的魚"

林杰樑無毒養生 不吃大魚

 

所以,屁寶第一次吃的魚是「肉魚」

【肉魚】

富含優質蛋白,清蒸適合各體質人食用,物美價廉
截取自合新聞網-健康醫藥

 

只要給屁寶吃魚,一律都是放些薑片拿去電鍋清蒸

蒸好後再慢慢把魚刺挑出來,肉魚的刺算好挑、鱗片也少,所以還算放心

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雖說肉魚物美價廉,大賣場四尾100元

但是婆婆去菜市場買新鮮的,小小一尾竟然可以高達180元

(我都懷疑婆婆是不是被坑了)

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再來就是「吻仔魚」,要買透明的

市面上常看到的都是燙熟後變白色,比較鹹一點也有可能漂白過,盡量避免

吻仔魚料理就更簡單了,通常就是一碗粥上面灑些吻仔魚,送進電鍋蒸

小小一尾邊吃邊稍微壓碎,也不怕寶寶卡到

 

至於重金屬的新聞也不是不擔心,偶爾吃就好

也因為一直在宣導不要再吃吻仔魚,保護自然生態,所以吻仔魚也不太常出現在屁寶碗裡

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「鮭魚」

【鮭魚】

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、
維生素D、維生素E等營養素。

而其中的維生素B群可以消除疲勞;維生素D可幫助鈣質吸收,
屬於營養價值極高的食材。

截取自樂活營養師-鮭魚

 

某天有位長輩一直說:要給小孩吃鮭魚才聰明,而且要選生魚片等級的才新鮮

婆婆隔天就去市場買了外面做生魚片的鮭魚回來,我連價錢都不敢問

(我跟屁寶爸心裡在想..有沒有這麼誇張)

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一樣清蒸後打碎,再拿去冷凍庫保存

每餐就拿個2-3塊配粥吃,新鮮的還是有差,蒸出來的味道就是不一樣

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「鱈魚」

雖然好吃,又香甜肉又軟,但是刺真的很多

每次都挑到眼花撩亂又怕涼掉變腥

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後來改用菜刀剁成一塊塊,放進冷凍庫

每次要吃時就拿幾塊出來加熱,再把骨頭挑掉

雖然我們夫妻倆很愛鱈魚,小屁寶到是還好,沒有像鮭魚那樣一直吵著要下一口

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小魚乾

小魚乾

鈣質含量豐富,可以「補鈣」外,還含有EPA、DHA,

能預防心血管疾病,是很好的食物。

除了鈣,別小看丁香魚「小尾」,每100公克小魚乾,

蛋白質含量有62.29毫克,蛋白質含量也很豐富。

截取自聯合醫藥新聞網

 

小魚乾也魚喔~ 我很喜歡拿來燉高湯煮粥或是做配料

因為經過太陽曬過,所以有豐富維生素D

對於準備要長牙的孩子,也是補鈣的好選擇之一喔!!

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以上就是目前有拍下來的魚

其實還有好多都沒有好好記錄下來,會再陸續更新給大家參考的

 

   

 


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