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媽媽的手是最好的醫生 / 作者: 高橋綠里 / 出版社:采實文化

「媽媽的手是最好的醫生」這本書我期待很久了啊!

作者高橋綠里是日本針灸師、推拿指壓按摩師、柔道整骨師(驚!)、更是一位媽媽

她教導大家從日常生活的觀察、穴道按摩以及食補來面對孩子每個時期的大小問題

目錄清楚帶著爸媽們循序漸進的學習老祖宗的智慧

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我小時候身體非常不好,聽我媽說只要一入夜或是變天我就會發高燒

跑醫院對我來說是家常便飯,爸媽帶著我從家裡附近的小診所一路看到大醫院

但是西醫治標卻不能治本,加上我吃藥的頻率誇張到我媽覺得這樣下去不行,所以改換看中醫

好在我是個非常愛吃中藥的小孩,隨著中醫食補後自己的身體也才慢慢茁壯

所以,看到這一頁我非常有感,也期許更多父母能注意到這一方面的資訊,而不是總急於當下的好轉

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本書一開始就先分享「舌頭是反應健康的一面鏡子」,從孩子的舌頭去了解身體的狀況

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剛開始可能會有點一頭霧水:「诶...好像是第一個,也可能是第三個...哎呀總之好像有點感冒」

其實慢慢看久了就會有心得,就像帶孩子一樣熟能生巧嘛!

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再從孩子舌頭外表對應到六大類的症狀,進而觀察孩子是否有這樣的情形(如:懶洋洋、常便秘..等)

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針對這六大類的情形,本書也詳盡地分享五種方法 (本篇先簡略介紹其中三種方法)

從簡易的觸碰按摩、溫熱身體(熱敷)、均衡飲食...等,去改善、補強孩子的各種狀況 

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【1.觸碰按摩】

講到按摩大家可能會有點困擾:「我又不是專家,這樣亂按好嗎?」、「會不會痛啊?」

我一開始也有這樣的疑慮(畢竟如果我不小心按到屁寶笑穴我會瘋掉)

但是爸媽不用擔心,本書分享的按摩其實很簡單,從碰觸、搓揉、按壓都有詳細的分享說明

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【2.溫熱身體】

我們去看中醫應該常常看到一群老人家在熱敷肩頸對吧!?

其實熱敷除了可以舒緩痠痛,也能讓身體達到陰與陽調和的狀態喔!!

熱分成乾熱:向暖氣那種乾燥的熱氣,只能在皮膚表面擴散沒有用處 濕熱:含有水分可以溫暖到身體深層

本書分享在家中也可以輕鬆實行的溼熱法,有效溫暖孩子的身體並達到效果

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【3.均衡飲食】

均衡飲食其實很容易做到,但是當了媽之後才發現食物有分:寒涼、平、溫、熱

依照氣候及孩子的狀況,可依照這些屬性來溫熱身體或是降低寒氣喔!

例如:身體發冷可以多吃溫、熱食材,炎熱季節則可補充寒、涼性食材

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看到這邊我先來個小整理:我們從舌頭判斷孩子的身體狀況

身體狀況分成了六大類(氣不順、水不足),並提供了五種溫和方式(按摩、溫熱)來改善上述的情況

 

現在,針對其他育兒常見的問題(睡眠、飲食、發燒...等),本書也提供爸媽各種詳細的處理方式:

有睡眠問題的孩子可以按摩腳底、肩胛骨內側,可以補充牛奶、洋蔥、蝦子...等食材

生活的時間安排要固定並規律,並且控制看電視的時間喔! 

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不愛吃飯、吃太多、挑食的孩子可以按摩小腿側、肚臍及心窩的中間

食慾不好可以放些乾香菇、吃些酸梅,吃太多可以補充蘋果、豆腐幫助消化

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還有,我相信這應該是讓多數爸媽最頭痛的症狀:咳嗽、流鼻水

可以按摩脊椎骨間,可添加山藥(易過敏的小孩除外)、薑、白蘿蔔...等來改善

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另外也可以搭配精油的香氣緩和

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國外沒有健保、醫療費用負擔大,所以有時候會請醫生開"精油處方簽"

透過精油得到一些不管是情緒上或是身體上的舒緩

屁寶上幼稚園後我才開始接觸精油,透過自己購買的精油,搭配書上所教的穴位按摩或熱敷

對於舒緩感冒上的一些不適或負面情緒我覺得非常有幫助喔!

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還有容易拉肚子或是便秘的孩子該如何從生活中改善呢?

可以用の字按摩肚臍附近,時常伸展、運動來刺激腸道

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最後,我們為了孩子如此盡心盡力、勞心勞力,卻忘了照顧自己

耐心有一天會被燒光、體力有一日會消耗殆盡,記得一定也要時時觀察自己的情緒或生理反應

本書後面也帶到媽媽照護篇:焦躁、易累、生理不順...等問題的調整方法

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可能我太喜歡這本書了,所以很希望把它講清楚、說明白讓大家看懂 

我覺得小時候的"底"很重要,長大要忙著賺錢、照顧家庭、孩子,一感冒就是吞藥

嚴重點就趕緊跑醫院,就是不希望感冒影響工作或是照顧孩子的生活 

但是小朋友不一樣,他們可以很安心的請假在家休養,睡多久都不用擔心

所以孩子能好好休養讓抵抗力去對抗病魔,又何必一有點小感冒就急跑醫院呢? 這樣會越來越沒有抵抗力的

忍不住想多分享一篇許登欽醫生的文章: 我有個願望:希望我們的孩子能不要吃那麼多藥!

媽媽的手是最好的醫生 」哪裡買?

博客來:http://goo.gl/vGtcqX / 金石堂:http://goo.gl/2uyYIx

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